¿Cuándo hay que cambiar las almohadas?

Llevas un tiempo durmiendo mal, pero no sabes por qué Es un misterio... ¿Has pensado que tal vez sea hora de cambiar de almohada? La vida útil de las almohadas es limitada, por varias razones Desgaste por un lado, higiene por otro... ¿Cuándo hay que cambiar de almohada? Siga nuestros consejos para saber si debe desechar su almohada de inmediato o si aún puede garantizarle un sueño reparador. Por supuesto, si ya te has decidido, no dudes en visitar nuestra guía para elegir tus almohadas al mejor precio.

¿Cuánto dura una almohada?

En primer lugar, para saber si debes cambiar tus almohadas, el principal criterio a tener en cuenta es su antigüedad. La vida media de una almohada es de 2 ó 3 años. Pero, por supuesto, esto debe tomarse como un indicador, ya que abarca casos relativamente diferentes.

• Almohadas sintéticas

  Las almohadas sintéticas tienen una vida relativamente corta y deben cambiarse cada 6 meses aproximadamente. Después, pierden su volumen y suavidad, ya que la fibra de la que están hechas se aplana y ya no recupera su forma original. La pérdida de confort causada por una mala postura al dormir puede provocar dolores de cuello y de columna. Para un confort renovado, descubra nuestra selección dealmohadas económicas.

• Almohadas ergonómicas de látex o espuma

  Las almohadas ergonómicas de espuma con memoria duran hasta 2 ó 3 años. Esta larga duración se debe a la resistencia superior del látex o la espuma a la compresión. El firme apoyo del cuello y la nuca es característico de una almohada ergonómica, lo que le permite mantener una postura cómoda en la cama. Si has pagado el precio, tu almohada o cojín puede durar a menudo más de 3 años. Ten en cuenta, no obstante, que esto sólo es válido si la cuidas correctamente a diario, incluso metiéndola en la lavadora de vez en cuando.

• Almohadas de plumas o plumón

  De precio más elevado, las almohadas con relleno natural (plumón o plumas) pueden utilizarse durante mucho tiempo, ¡hasta 10 años según el fabricante! Sin embargo, son más difíciles de cuidar con esmero, ya que no se pueden lavar tan a menudo como sus predecesoras, sobre todo en la lavadora. En cualquier caso, la limpieza en seco es preferible para las plumas y el plumón, ya que el agua tiende a dañar este hermoso material para dormir. Al final, es la higiene, más que la vida útil, lo que determinará cuándo cambiar las almohadas de relleno natural.

¿Cuándo hay que deshacerse de una almohada?

Sea cual sea el modelo, sus almohadas deben limpiarse regularmente, al igual que el resto de elementos de su ropa de cama. Sólo una higiene impecable de la ropa de cama puede garantizar la durabilidad de los colchones, la ropa de cama, las fundas nórdicas y las fundas de almohada. De lo contrario, la proliferación de ácaros en la ropa de cama, y especialmente en las almohadas, donde tienden a acumularse, podría incluso tener un efecto negativo en su salud.

Si eres especialmente sensible a los ácaros, o incluso alérgico, no dudes en elegir una almohada tratada contra los ácaros y las bacterias.

El segundo problema de higiene de las almohadas es que acaban amarilleando. También desarrollan anillos más o menos indelebles en las zonas donde apoyas el cuello cuando duermes.

Si este tipo de mancha no desaparece después de lavarla, ¡es hora de cambiar de almohada!

Por último, aquí tienes nuestros consejos para saber si debes deshacerte inmediatamente de tu almohada o cojín.

Descubre todos nuestros consejos para cambiar de almohada

Comprueba la suavidad y el confort de tu almohada

Túmbate en la cama (preferiblemente sobre un colchón firme) en tu postura preferida. Pregúntese si su postura es ergonómicamente correcta y le proporciona un sueño reparador. Si es así, ¡bien hecho! Tu columna y tu cuello te lo agradecerán. Si, por el contrario, siente dolor de cuello o espalda al cabo de un rato, ¡sus noches y su salud están en peligro! Deberías plantearte comprar una almohada ergonómica de espuma viscoelástica.

Comprobar el loft y la espuma viscoelástica de tu almohada

Esta vez, se trata de probar específicamente tu almohada para ver si sigue siendo adecuada para su propósito. En la cama, dóblala por la mitad y coloca un objeto ligero encima. Si tu almohada se adapta y recupera su forma por sí sola, volcando el objeto que le has puesto encima, entonces su espuma o su relleno siguen siendo lo suficientemente nuevos como para utilizarlos a diario.

¿Así que acaba de probar sus almohadas y está pensando en comprar unas nuevas? No dude en consultar nuestros otros consejos sobre almohadas:

- ¿Por qué comprar almohadas de espuma viscoelástica?
- ¿Por qué comprar almohadas de plumas?
- ¿Cómo cuidar y lavar sus almohadas?
- Criterios para elegir una funda de colchón
- Criterios para elegir un edredón nórdico