¿Cómo elijo mis almohadas?

Elegir una nueva almohada puede ser tan difícil como elegir un nuevo colchón. Hay una gran variedad de rellenos, formas, grosores, calidades y precios.

¿Qué tipo de almohada es mejor para dormir bien y qué hace que una almohada sea buena? Obviamente, es la que mejor se adapta a sus necesidades. Si busca la comodidad de una almohada de plumas, o si prefiere el apoyo de un modelo ergonómico, ya tiene su criterio principal. En esta guía, veremos los demás puntos esenciales a la hora de elegir una almohada, para que pueda responder a las preguntas:

• ¿Cuáles son las mejores almohadas para dormir?
• ¿Cuándo debo cambiar de almohada?

¿Necesita más consejos para amueblar su cama? Eche un vistazo a nuestra guía sobre el mundo de las camas.

¿Por qué elegir almohadas de espuma viscoelástica?

Una almohada ergonómica es una almohada adaptada a su morfología. Su forma especial sigue los contornos de la nuca, distribuyendo los puntos de presión en función de su morfología. Con su relleno de espuma viscoelástica o de látex, ofrece una acogida personalizada. Su grosor se adapta a la forma de su cuello, sin ser demasiado firme ni demasiado blando.

Este producto está especialmente indicado para las personas con cuellos sensibles o que se despiertan con dolor de espalda. Estos problemas suelen deberse a una almohada inadecuada. El material o la firmeza no son adecuados para el durmiente, ya sea por su fisionomía o por su posición al dormir.

Las almohadas de espuma viscoelástica proporcionan un verdadero alivio, ya que garantizan una alineación perfecta de la columna vertebral y las vértebras cervicales durante el sueño.

Asegúrate de colocarla correctamente: la parte más alta rellena el hueco bajo la nuca, permitiendo que la cabeza se asiente en el hueco.

Encontrará todos nuestros consejos en nuestra guía ¿Por qué elegir una almohada de espuma viscoelástica?

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¿Por qué elegir una almohada de plumas?

Un dolor en los hombros al despertarse o una sensación de calor deberían ponerle sobre la pista para cambiar de almohada. La forma o la tecnología utilizada no parecen adaptarse a tu morfología o a tu posición durante la noche. Si es demasiado plana, tu almohada no te dará suficiente apoyo. Si es demasiado gruesa, tu columna vertebral no estará en la posición correcta. ¿Por qué dormir con almohada? Como habrás comprobado, lo ideal es mantener la alineación de la columna vertebral mientras duermes, para permitir que se liberen todas las tensiones. Dado que se adapta a la posición en la que duermes, la almohada de plumas es adecuada para todo tipo de durmientes. Tanto si duerme boca arriba como boca abajo, este tipo de almohada le ofrece el apoyo que necesita durante toda la noche.

La almohada natural está fabricada con una mezcla de plumas y plumón. Este relleno está envuelto en una funda de algodón. Al ofrecer un tacto suave, proporciona un verdadero confort. Según la cantidad de plumón que contenga, tendrá más o menos firmeza para responder a sus expectativas. El plumón proporciona suavidad y caída, mientras que las plumas aportan la firmeza necesaria para sostener el cuello. Tenga en cuenta que cuanto más plumón tenga, mayor será su precio.

¿Qué almohada es adecuada para un niño?

Hay almohadas especialmente diseñadas para niños que se adaptan a su fisonomía. Hay almohadas rectangulares de 30 x 40 cm y 40 x 60 cm. Si es posible, elija un modelo que no sea demasiado firme.
Por razones de seguridad, desaconsejamos encarecidamente poner una almohada en la cama de un bebé si éste tiene menos de 12 meses.

¿Qué almohada es mejor para los alérgicos?

Las noches de los alérgicos pueden convertirse rápidamente en una pesadilla. Por eso muchas almohadas están tratadas contra los ácaros del polvo.

Encuentra todos nuestros consejos en nuestra guía ¿Por qué elegir almohadas de plumas?

¿Cómo lavo mis almohadas?

Al igual que toda la ropa de cama, las almohadas deben lavarse con regularidad, entre 2 y 3 veces al año. Así se eliminarán las manchas, los ácaros del polvo y el moho que se haya podido acumular durante las noches. Una almohada natural o sintética puede lavarse en la lavadora. Elige un programa delicado con centrifugado suave. Espere a que se seque completamente antes de volver a colocarla en la cama.

Sin embargo, los modelos de espuma viscoelástica o muelles no pueden lavarse en agua. Sin embargo, puedes lavar la funda si es desenfundable. En este caso, utilice un ciclo delicado. En todos los casos, el uso de una base natural o sintética mantendrá sus almohadas higiénicas y prolongará su vida útil.

Encontrará todos nuestros consejos en nuestra guía ¿Cómo limpiar mis almohadas?

¿Con qué frecuencia debo cambiar mis almohadas?

Mientras dormimos, estamos en estrecho contacto con nuestras almohadas. Por este motivo, su vida útil es relativamente corta. Recuerde que pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo Así que debemos cambiarlas cada 3 años, para que sigan proporcionando un apoyo eficaz, así como un entorno saludable.

Puede encontrar todos nuestros consejos en nuestra guía ¿Cuándo debe cambiar sus almohadas?

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