Ordenar el dormitorio para dormir mejor: el método paso a paso
Por Léo Girard
Ropa tirada en la silla, pilas de libros en la mesita de noche, cajas metidas debajo de la cama… En muchos hogares, el dormitorio se va convirtiendo poco a poco en la habitación donde se deja todo aquello que no ha encontrado su sitio en otro lugar. Sin embargo, es allí donde descansamos: por eso, disfrutar de un ambiente relajante es fundamental. Con un método sencillo y unos cuantos sistemas de almacenamiento bien elegidos, puedes despejar tu dormitorio sin cambiarlo todo y sentar las bases para unas noches más tranquilas.
💡 A tener en cuenta
|
Menos objetos, más espacio para respirar: una habitación despejada resulta más relajante, con la luz que circula y la mirada que se posa en ella.
¿Por qué un dormitorio ordenado ayuda a dormir mejor ?
La habitación tiene una función concreta: ayudarte a dormir. Cuando se acumulan allí objetos que no tienen nada que ver con el sueño ni con la relajación (ropa para planchar, documentos del trabajo, cajas…), nos recuerda constantemente las tareas pendientes y cada vez resulta más difícil desconectar a la hora de acostarnos.
Por el contrario, una habitación con espacios abiertos transmite una sensación de serenidad inmediata. Despejar el espacio también facilita la limpieza: menos polvo en los muebles y alrededor de la cama, menos productos de limpieza que sacar, lo que se traduce en un aire más saludable.
El orden no es la única clave. El Instituto Nacional del Sueño y la Vigilancia (INSV) recomienda una habitación tranquila, a salvo de la luz y con una temperatura moderada, en torno a los 18 °C. Una habitación bien organizada es el primer paso para reunir estas condiciones y mejorar la calidad del sueño.
El método de 5 pasos para ordenar tu habitación
Para no sentirte abrumado, sigue adelante Etapa por Etapa. Prepara tres bolsas o cajas para meter en ellas:
- Lo que te quedas,
- Lo que hay que cambiar de habitación,
- Lo que donas, vendes o reciclas.
Paso 1: Despeja las superficies
Empieza por lo que se ve : parte superior de cómoda, , silla, el suelo, el alféizar de la ventana. Quita todo y luego vuelve a colocar en la habitación solo lo que realmente sirva. Esto primero clasificación ofrece resultados visibles muy rápidamente, lo que es ideal para mantener la motivación.
Paso 2: Clasifica la ropa
Los ropa suelen ser la principal causa de desorden. Vacía elarmario y guarda solo lo que realmente te pones. La ropa que no es de temporada va a cajas, bolsas, un caja de almacenamiento o la parte superior de un vestidor.
En cuanto a los conjuntos de esta semana, un perchero discreto Evita la famosa silla cubierta con ropa. El albornoz y las toallas de baño, en cambio, vuelven al cuarto de baño.
Paso 3: Despeja la parte de debajo de la cama
Lo que hay debajo de la cama llama la atención el polvo y las cosas olvidadas : déjalo en blanco o organízalo bien. Un cama con espacio de almacenamiento, , Con cajones o en maletín, acoge sábanas, mantas y almohadas de repuesto, sin ocupar espacio en el resto del lugar.
Paso 4: Ordena la mesita de noche
Es lo último que ves por la noche y lo primero por la mañana. Guarda allí lo imprescindible : una lámpara de luz cálida, el libro que estoy leyendo, un vaso de agua. Entre los distintos modelos, una mesita de noche con un cajón o un hueco donde guardar el resto. Guarda también el teléfono fuera de tu alcance, o al menos en el cajón, para dormir más tranquilo.
Paso 5: Saca lo que no tiene nada que hacer ahí
Tabla de planchar, aparato de gimnasia, documentos administrativos: Estos objetos ocupan espacio y contaminan el ambiente tranquilo de la habitación. Es hora de buscarles otro sitio en casa. Si en la habitación hay un rincón oficina, delimítalo claramente para que el trabajo no invada el tiempo de descanso. Piensa en un biombo o en un mueble separador para diferenciar los espacios.
Lee también:
👉 Crear un rincón de trabajo en un dormitorio
👉 El arte de ordenar: el método japonés del Danshari
👉 Habitación pequeña: nuestros consejos para ordenar tu ropa
¿Cuál es el secreto de una habitación ordenada? Unos espacios de almacenamiento que pasan desapercibidos: una cama con cajones para la ropa de temporada, un armario para la ropa, una cómoda para el resto… Parte superior del formulario Parte inferior del formulario
Guardar, tirar o regalar: cómo clasificar de un vistazo
| Objetos | ¿En la habitación ? | ¿Dónde guardarlos ? |
| Ropa de temporada | Sí | Armario, cómoda, vestidor |
| Ropa fuera de temporada | Sí, a salvo | Cajas, baúl, cama con baúl |
| Sábanas y ropa de cama | Sí | Cajones de cama, parte superior del armario |
| Libros | Uno o dos | Mesita de noche; el resto, en la estantería |
| Ropa sucia | Solo cubierto | Cesto de la ropa cerrado |
| Papeles, expedientes | No | Despacho o recibidor |
| Objetos decorativos | Algunos | Cómoda, estantería de pared |
¿Qué muebles de almacenamiento elegir para un dormitorio tranquilo ?
Una vez finalizada la clasificación, la organización marca la diferencia: espacios de almacenamiento cerrados Para ocultar los objetos cotidianos que afean el espacio, deja algunos espacios abiertos para lo que te gusta ver. Las camas con cajones, las cómodas y los armarios son tus mejores aliados.
- La cómoda : en sus cajones caben jerséis, ropa interior y complementos. En la parte superior, una lámpara, un jarrón y algunos bonitos objetos personales realzan la decoración.
- El armario o el vestidor : armario para la ropa, estantes para la ropa doblada. Un modelo con puertas o con cortina aporta discreción al conjunto.
- La cabecero con espacio de almacenamiento : sus nichos sustituyen a una mesita de noche en un dormitorio estrecho o aportan espacio de almacenamiento estético y práctico.
- Las cajas y las cestas : en el armario o sobre unos Estanterías de pared, agrupan los asuntos menores por categorías.
- El cesta de la ropa sucia cubierto : evita que la ropa usada quede tirada por el suelo. Si puedes colocarlo en un rincón del baño, ¡mucho mejor, ya que así despejarás el dormitorio!
El truco adecuado: cuando entra algo, sale algo. Este sencillo truco es una forma excelente de evitar que vuelva a acumularse el desorden.
Lee también:
👉 Disposiciones de vestidores para ahorrar espacio
👉 Mesita de noche con espacio de almacenamiento integrado: cómo aprovechar al máximo el espacio
El reto de 7 días para ordenar tu habitación
¿Tienes poco tiempo para ordenar tu habitación? Distribuye el esfuerzo a lo largo de una semana, entre 15 y 30 minutos al día.
| Día | Misión |
| Día 1 | Despejar las superficies: cómoda, silla, suelo |
| Día 2 | Ordenar las mesitas de noche |
| Día 3 | Ordenar el armario |
| Día 4 | Ordenar los cajones y guardar la ropa que ya no es de temporada |
| Día 5 | Despejar u ordenar debajo de la cama |
| Día 6 | Libros, papeles, objetos decorativos: conservar lo esencial |
| Día 7 | Deja los regalos y, después, retoca la decoración |
Siete días, siete pequeñas misiones: con un objetivo sencillo cada día, avanzamos sin agotarnos y la transformación se nota rápidamente. ¿Estás listo para aceptar el reto? Parte inferior del formulario
Mantener la habitación ordenada cada día
Queda por adquirir hábitos para que esta ordenación sea duradera. ¡El objetivo es una habitación tranquila y relajante durante todo el año!
En cuanto a la decoración, una paleta suave (beige, crudo, verde salvia), de cortinas cortinas opacas y lámparas La luz cálida —alrededor de 2.700 K— prolonga el efecto relajante. Una planta, un marco, una manta: el ambiente acogedor se refleja en los detalles.
📋 Lista de comprobación: rutinas para tener la habitación ordenada
|
Si mantienes tu mesita de noche despejada, convertirás el momento de acostarte en un auténtico ritual de relajación.
Lee también:
👉 ¿Cómo dormir bien? Nuestros consejos y trucos
👉 La tendencia del «slow living»: ¿cómo crear un hogar relajante sin gastar mucho ?
Mini FAQ: cómo ordenar la habitación para dormir mejor
¿Hay que evitar colocar un espejo frente a la cama ?
El feng shui lo desaconseja, ya que refleja la luz y los movimientos durante la noche. Es mejor optar por un espejo en una pared lateral o en el interior de la puerta de un armario.
¿Es compatible un vestidor abierto en el dormitorio con un buen descanso ?
Sí, siempre que esté ordenado: perchas iguales, ropa clasificada por colores y cajas a juego limitan la sensación de desorden. Por la noche, una cortina cerrada lo oculta todo.
¿Qué hacer con los objetos de los que no conseguimos desprendernos ?
Guárdalas en una caja en la que hayas puesto la fecha, fuera del dormitorio. Si al cabo de tres a seis meses no la has abierto, podrás donar su contenido con más tranquilidad.
¿Cuánta ropa hay que guardar en la habitación ?
No hay una cifra universal. Hay quien opta por el armario cápsula, con unas treinta prendas por temporada. Lo importante es que todo quepa en tus armarios sin que te resulte complicado. ¡Piensa en donar o revender lo que ya no te pones!
Especialista apasionado en decoración y acondicionamiento interior y exterior, Léo es el Redactor de IdMarket, su destino imprescindible para equipar y decorar su hogar y jardín. Gracias a su experiencia en equipamiento y decoración, diseño exterior, mobiliario interior y equipamiento de jardín, Léo explora cada universo con rigor y creatividad, siempre guiado por el deseo de ofrecer a cada persona inspiración accesible para crear un hogar que se parezca a usted.